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건강

만성 위염에 좋은 차 종류 6가지

by 소앤이 2022. 11. 25.
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우리 몸 안의 위에서 위산과 각종 효소들에 대해 위벽을 보호하는 가장 표면에 있는 층을 위 점막이라 하는데 이러한 점막에 염증이 생기거나 손상이 된 상태를 위염이라 합니다 그래서 점막층에 여러 이유로 인해 손상이 생길 때 표면이 헐게 되거나 상처가 날 경우 염증이 발생하게 되는데 이러한 금성 염증과 만성 염증으로 나뉩니다 위염은 과음이나 흡연, 폭식처럼 잘못된 식습관으로 생기는 경우가 많지만 그 밖에도 헬리코박터 감염으로 생기거나 아스프린. 소염 진통제 등의 약물 때문에 생길 수도 있습니다 그래서 우리의 일상생활 속의 병원 진료나 치료 외에도 도움을 줄 수 있는 것을 찾기 마련인데 그중 하나가 바로 차입니다 좋은 향과 맛으로 꾸준하게 인기가 많은 것이 바로 차인데 만성 위염에 좋은 차 에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다


1. 율무차
율무차는 진통 작용과 소염 작용을 촉진해 주는 만성 위염에 좋은 차 입니다 위염 궤양으로 인해 발생한 통증을 줄여주고 염증을 제어하는 데 도움을 주는 대표적인 고단백 곡물이 율무입니다 율무차를 통해 신진대사를 원활하게 해주면 기운을 돋워 주는데 각종 단백질과 지방질, 칼슘, 철분, 비타민 B1 등이 현미보다 월등히 많습니다 그리고 비타민 B2와 칼슘도 정말 풍부해서 스트레스를 평소에 풀지 못해 위장 기능이 현저히 떨어진 경우 율무차를 통해 위장 기능을 활성화하여 위염을 예방할 수 있습니다


2. 민들레차
민들레는 예전부터 한방재료로 많이 사용되는 만성 위염에 좋은 차 입니다 건위 작용이 뛰어난 민들레는 위, 장의 기능을 정상적으로 만들어 주거나 상처 회복에 효능이 있습니다 이렇게 뛰어난 소염 작용으로 인해 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 위장병을 개선할 수 있습니다


3. 쑥차
쑥차는 유화틸린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 이를 통해 위염, 위궤양 등 위장질환을 개선하는 데 도움을 줍니다 또한 살균 작용이 뛰어난 쑥차는 유해한 균으로부터 인체를 보호해 주는데 혈액순환 개선으로 위장에 영양소와 산소를 품고 있는 혈액이 원활하게 공급될 수 있도록 해줍니다 또한 변비로 고생하시는 분들도 쑥차가 도움이 되는데 대장의 수분 대사 조절로 장운동과 점액 분비를 원활하게 만들디 때문입니다


4. 매실차
매실은 다양한 유기산이 함유되어 있는데 이를 통해 소화액의 분비를 촉진시키고 위장 운동을 활발하게 도와줍니다 또한 구연산 성분은 피로 회복을 도와주어 정상 컨디션을 유지할 수 있게 해줍니다 그렇지만 이는 소량의 양을 먹었을 때이고 위염이 심한 경우 매실액이 오히려 해당 증상을 악화시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다 그래서 역류성 식도염을 앓고 있거나 위염이 심한 경우에는 매실액을 마시지 않는 것이 좋습니다


5. 박하차
페페민트차로 유명한 박하차는 건위작용과 정장작용이 뛰어나 위장을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다 해열작용이 뛰어나기 때문에 위장 기능을 튼튼하게 개선해 주기 때문입니다 특유의 치약 같은 상쾌한 맛은 호불호가 갈리겠지만 오히려 이러한 향이 식후 입안을 개운하게 만들어 줍니다


6. 생강차
따뜻한 성질의 생강은 차로 만들어 먹었을 때 신진대사를 촉진하고 혈액이 원활하게 온몸을 돌 수 있도록 도와줍니다 따라서 찬 속으로 인해 소화 기능이 떨어지는 분들은 생강차를 통해 개선할 수 있고 위벽 보호 기능도 있어서 속 쓰림을 낫게 해주면 소화불량과 설사, 구토 증상을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다

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